Завидовать плохо?

Запись от 26 Апрель Print

зависть

 

Как часто мы ловим себя на мысли, что у кого-то машина лучше и семья счастливее, что кто-то из друзей, знакомых более успешный, что ему повезло больше, чем нам? Думаю, что каждый человек сталкивается достаточно часто с подобными мыслями, за которыми стоит чувство зависти. Что же такое зависть? И какой психологический смысл в себе несет это сложно чувство?
Чаще всего мы не хотим признавать наличие зависти, потому что это не приветствуется в обществе. Фразы «Да ты просто завидуешь!», «Завидовать плохо!» создает понимание, что это чувство, которое не одобряется другими. Если говорить просто то, зависть – это желание иметь некий отсутствующий объект или свойство. При этом мы оцениваем не только самого человека, но и себя самого как не имеющего чего-то. И это один из главных моментов для понимания зависти. Завидующий человек чувствует себя обделенным, и, как правило, обделенным незаслуженно. Даже если завидующий знает, что для обладания предметом его зависти другой человек потратил много сил, нервов, времени и т.п., предмет зависти все равно будет расценен как знак особого свойства. Надо сказать, что зависть не так уж и безобидна не только для настроения и жизненного тонуса, но и для здоровья. Поэтому если вас подтачивает ржавчина зависти, стоит как можно скорее предпринять определенные шаги. И первый из них – осознать, что завидовать нужно с пользой. Рассмотрите зависть как толчок для позитивных изменений. Прежде всего, перестаньте глушить в себе это «запретное» переживание. Если оно есть, значит, стоит его признать, но не обязательно это делать публично. Помните, что зависть – чувство нормальное, оно абсолютно естественно и не завидовать никому и ничему невозможно. Сформулируйте то, чему вы завидуете, и оцените свои возможности получить то же самое. Постарайтесь определить, при каких обстоятельствах вы можете добиться такого результата. Затем переходите к делу. Возьмите лист бумаги разделите на две колонки. В первой обозначьте то, что вызывает у вас зависть. Составьте пошаговый план действий и занесите его во вторую колонку. То есть весь этот процесс, по сути, является процессом перевода так называемой черной зависти в белую зависть. Белая зависть – предполагает отсутствие негативных чувств, способствует созиданию, сопровождается радостью за успехи других и в ней легко признаваться, черная зависть направлена на разрушение, удручает и грызет человека изнутри. Белая зависть – это катализатор изменений, который подстегивает нас к успеху, а черная зависть, сопровождаемая ненавистью, убивает на корню любой прогресс. В итоге, пока все двигаются вперед, завистник катится назад или, в лучшем случае, топчется на месте, разглядывая более успешных людей. Если вы не готовы к глобальным изменениям, то попробуйте переосмыслить свои сильные и слабые стороны. Сконцентрируйтесь на собственных выигрышных сторонах, перестав себя постоянно с кем-то сравнивать. И чтобы перестать это делать, почаще обращайтесь к тем, кто вас любит такими, какие вы есть.
Не знаете, как справится с завистью и другими чувствами самостоятельно? Тогда звоните в службу психологической помощи «Горячая линия» при МУ РамСпас по номеру: 8 (496) 46-50-332. Профессиональные психологи круглосуточно, анонимно и бесплатно помогут в разрешении сложностей и препятствий вашей жизни.

Статьи сотрудников